神経痛などの悩み

坐骨神経痛とは？

 * 坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることで現れる、痛みやしびれなどの症状のことです。

 * 病名ではなく、症状の総称です。

症状

 * お尻、太もも、ふくらはぎ、足にかけての痛みやしびれ

 * 電気が走るような痛み

 * ふくらはぎの張り

 * 冷感や灼熱感

 * 締めつけ感

 * 症状は、脚の一部分だけに強く感じることもあれば、脚全体に強く感じることもあります。

原因

 * 腰椎椎間板ヘルニア

 * 腰部脊柱管狭窄症

 * 梨状筋症候群

 * 腰椎すべり症

 * その他、腫瘍や感染症などが原因となることもあります。

治療法

 * 薬物療法（痛み止め、湿布、神経ブロックなど）

 * 理学療法（ストレッチ、マッサージ、運動療法など）

 * 神経ブロック注射

 * 手術（重症の場合）

予防法

 * 正しい姿勢を保つ

 * 適度な運動をする

 * 長時間同じ姿勢を続けない

 * 体重管理

 * 腰に負担のかからない動作を心がける

自分でできること

 * 安静：痛みが強い時は、無理せず安静にしましょう。

 * 温める：蒸しタオルや入浴で患部を温めると、血行が良くなり痛みが和らぐことがあります。

 * ストレッチ：腰や股関節周りのストレッチは、筋肉の緊張をほぐし痛みを軽減する効果が期待できます。

医療機関を受診する目安

 * 激しい痛みで日常生活に支障が出る場合

 * 痛みが長期間続く場合

 * 痛み以外に、しびれや麻痺などの症状がある場合

神経痛は、原因や症状が多岐にわたるため、自己判断せずに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。